Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক

Giới thiệu Google Fit: অ্যাক্টিভিটি চেক

নতুন Google Fit অ্যাপ ব্যবহার করে আরও স্বাস্থ্যসম্মত এবং অ্যাক্টিভ লাইফস্টাইলে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন! সুস্থ থাকার জন্য কোন ধরনের অ্যাক্টিভিটি কতটা করা দরকার তা জানা সহজ নয়। সেই কারণে World Health Organization (WHO) এবং American Heart Association (AHA)-এর সাথে Google Fit যৌথভাবে কাজ করে আপনার জন্য 'হার্ট পয়েন্ট' মেট্রিকের মতো অ্যাক্টিভিটি সংক্রান্ত একটি লক্ষ্য নিয়ে এসেছে, যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করবে। যেসব অ্যাক্টিভিটি করার জন্য হার্টকে জোরে জোরে পাম্প করতে হয়, সেগুলি করলে আপনার হার্ট ও মন খুব ভাল থাকে। মাঝারি ধরনের অ্যাক্টিভিটি, যেমন আপনার পোষা কুকুর নিয়ে হাঁটার সময় সেই গতি বাড়িয়ে দিলে আপনি প্রতি মিনিটে এক 'হার্ট পয়েন্ট' পাবেন এবং দৌড়ানোর মতো ইনটেন্স অ্যাক্টিভিটি করলে তার দ্বিগুণ পয়েন্ট পাবেন। AHA এবং WHO-এর দেওয়া সাজেশন মতো শারীরিক অ্যাক্টিভিটি করতে আপনাকে সপ্তাহে পাঁচদিন ৩০ …