Google Fit: Aktivitätstracker

Über Google Fit: Aktivitätstracker

Das neue Google Fit hilft dir, ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen. Uns Menschen fällt es zumeist schwer, selbst festzustellen, welche Art von körperlicher Aktivität in welcher Menge wir benötigen, um gesund zu bleiben. Deshalb hat Google Fit in Zusammenarbeit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Heart Association (AHA) Kardiopunkte entwickelt – ein Aktivitätsziel, durch das du deine Gesundheit stärken kannst. Aktivitäten, die deinen Puls erhöhen, haben eine enorm positive Wirkung auf dein Herz und deine geistige Gesundheit. Für jede Minute mäßige Aktivität erhältst du einen Kardiopunkt, etwa wenn du das Tempo beim Gassigehen steigerst. Für intensivere Aktivitäten wie Laufen gibt es die doppelte Punktzahl. Nur 30 Minuten zügiges Gehen an 5 Tagen in der Woch…