Google Fit: Tracking attività

Info Google Fit: Tracking attività

Fai una vita più salutare e attiva con l'aiuto della nuova app Google Fit! È difficile capire quanta attività o quali tipi di attività servono per tenersi in forma. Ecco perché Google Fit ha collaborato con l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e l'American Heart Association (AHA) per offrirti i Punti cardio, un obiettivo attività che può contribuire a migliorare la tua salute. Le attività che fanno aumentare il battito cardiaco portano enormi benefici alla salute del cuore e della mente. Guadagnerai un Punto cardio per ogni minuto di attività moderata, ad esempio se aumenti l'andatura quando porti il cane a passeggio, e il doppio dei punti per attività più intense come la corsa. Bastano 30 minuti di camminata veloce al giorno per cinque giorni alla settimana per raggiungere la qu…