Google Fit: Theo dõi hoạt động

Giới thiệu Google Fit: Theo dõi hoạt động

Hãy để Google Fit phiên bản mới giúp bạn sống lành mạnh và tích cực hơn! Bạn khó mà biết được mình cần thực hiện loại hoạt động nào hoặc mức độ tập luyện ra sao để luôn khoẻ mạnh. Đó là lý do Google Fit hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) để cho ra mắt chỉ số Điểm nhịp tim. Đây là một mục tiêu hoạt động có thể giúp bạn nâng cao sức khoẻ. Những hoạt động giúp tim bơm máu nhiều hơn rất có lợi cho trái tim và trí não của bạn. Bạn sẽ nhận được 1 Điểm nhịp tim cho mỗi phút hoạt động vừa phải như tăng tốc độ khi dắt chó đi dạo và 2 điểm cho các hoạt động có cường độ cao hơn như chạy bộ. Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, duy trì 5 ngày một tuần là bạn đã có thể hoàn thành mục tiêu theo khuyến cáo của AHA và WHO về hoạt động thể chất, vốn đã được chứ…